- ＹＯＧＡって何？：サマーディに至る道
- プラーナとは何か？
- サトヴァの状況（グナ）を理解しよう。
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Prana Mind Workshop気と心のワークショップ
生きる力を養うワークショップ
このワークショップではプラーナ(気)とマインド（心）について深く学び、YOGA の本質、「生きる力」を養います。
PRANA(気)（2 時間×２回）:
プラーナ(気)とはサンスクリット語で生命力を意味します。ワークショップでは、プラ
ーナの役割や性質について理解を深めます。
MIND(心)（2 時間×2 回）:
ヨガスートラ（ヨガ哲学の教典）に基づく YOGA の知恵を学び、「生きる道に戻る―a
way back to life」、本当の「私」に出会う「生きる力」を養います。
気と心のワークショップこんな方にお勧めです！
気と心に興味のある方へ
- ヨガスートラに基づく YOGA の生き方を知りたい
- プラーナ（気）の理解を深めたい
- 心の使い方やあり方について理解したい
- 本当の「私」とは？を考えたい
Contents
PRANA ①：YOGA って何？「プラーナ」を理解しよう！
ＹＯＧＡとはサマーディ（答え）に至る道です。このクラスでは、まず YOGA の本質について説明します。そしてサンスクリット語で気、エネルギー、生命力を意味するプラーナについてその性質や動きについての理解を深めます。
PRANA ②：プラーナの形態と役割
- チャクラ：エネルギーが循環する渦
- 私たちを創るもの：五大元素と五感
- 5 つのプラーナと役割
- ３つのバンダ：ジャランダーラ・ウディヤナ・ムーラバンダ
私たちの体は五大元素で創られており、また、この五大元素と五感のつながりに関わるプ ラーナの働き、プラーナの形態、バンダについて学びます。
MIND ①：心って何？本当の「私」とは。
- 心とは何か？
- 「私」はどこからくるの？
- 本当の幸せに出会うには？
心とは本来は「無」のものです。それではなぜ、私たちは日々、様々な感情が生まれたり、 なにかに執着したりするのでしょうか。このクラスでは、心の本来の姿と私たちの心の波について理解します。
MIND ②：ヨガの８支則：YOGA の８つのステップ
- 心の自動運転とマニュアル運転について
- 心の波を理解しよう（５つの波 VRITTIS について）
- ヨガの 8 支則って？
このクラスでは、心との付き合い方や使い方について学びます。また、ヨガスートラにあ るＹＯＧＡの生き方を 8 支則を中心に学び、生きる道に戻るための知恵を養います。
| オンライン座学 12,000 円（資料代込み） ※ オンラインはライブ受講かオンデマンド受講(録画動画の視聴)が選べます。 |